Come Rinfrescarsi in Estate in Florida: Consigli Pratici per Sopportare il Caldo

Quando l'estate inizia in Florida, amiamo passare le giornate a bordo piscina, gustando bevande ghiacciate e cenando all'aperto. Tuttavia, è anche necessario mantenere il corpo fresco durante le ore più calde. Non è solo una questione di comfort; è anche proteggere il corpo da esaurimento e colpo di ciore. Ci sono circa 688 morti ogni anno a causa del caldo estremo, solo negli USA!

Quindi, durante i momenti più caldi, è ragionevole rifugiarsi in casa e cercare di mantenere corpo e casa freschi così che il caldo pazzesco della Florida non rovini la tua giornata.

L'estate inizia a maggio e dura fino a settembre in Florida, quando fa piuttosto caldo e umido. La data ufficiale d'inizio estate è domenica 20 giugno quest'anno nell'emisfero boreale.

Ecco alcuni consigli su come stare al fresco durante l'estate in Florida.

Mantieniti Idratato

Potrebbe sembrare semplice, ma la verità è che solo pochi di noi lo seguono davvero. Dovresti bere acqua regolarmente anche se non hai sete. È necessario mantenere l'equilibrio elettrolitico poiché la sudorazione profusa causa la perdita di elettroliti essenziali dal corpo.

Diventa più difficile capire quando ti stai disidratando. Una buona idea è tenere sempre una bottiglia d'acqua con te e bere abbastanza da non avere mai sete. Sudare non è molto comodo, ma il surriscaldamento è molto peggio. Inoltre, essere idratati ti mantiene più energico. Perché non sfruttarlo in una giornata calda!

Sfrutta la Tecnologia

Approfitta del condizionamento ogni volta che puoi. Se hai un mini-split, unità a finestra o portatile, i controller AC intelligenti ti permettono di controllare il condizionatore dalla comodità del telefono. Puoi impostare trigger intelligenti per risparmiare il 25% di energia e raggiungere il comfort massimo con modalità come Comfy: mantenere automaticamente il range di temperatura desiderato, o geofencing: accendere l'AC poco prima che torni a casa!

Puoi anche considerare l'installazione di termostati intelligenti in casa se hai il condizionamento centralizzato. I termostati intelligenti possono imparare i modelli di una famiglia e regolare raffreddamento e riscaldamento quando la casa è occupata o si prevede che lo sia. Riducono anche l'uso dei sistemi di raffreddamento e riscaldamento quando nessuno è in casa per lungo tempo.

Durante l'estate, poiché il condizionatore è sovrautilizzato, è importante mantenere l'HVAC ben curato e in forma. Puoi visitare Air and Energy NWFL per qualsiasi servizio di riparazione condizionamento ti serva.

Programma la Tua Giornata Secondo il Meteo

Durante l'estate in Florida, la parte più calda della giornata sono le 15:00, e l'intervallo più caldo è tra le 12:00 e le 16:00. Se vuoi portare a spasso il cane, fare un giro in bici, lavorare in giardino, fare esercizio, o qualsiasi altra cosa all'aperto, non farlo durante questa parte della giornata. Per sfruttare al meglio il tuo tempo, puoi alzarti presto la mattina e fare il tuo lavoro prima delle ore di punta.

Puoi fare un pisolino nel pomeriggio, goderti un film, o visitare un luogo ombreggiato come un parco con tanti alberi. Le serate sono solitamente più fresche, e se la zona è sicura e ben illuminata, puoi fare il tuo lavoro anche in questo momento.

Gli elettrodomestici che funzionano in tutta la casa possono anche aggiungere calore. Far funzionare la lavastoviglie, stirare, e persino fare il bucato possono aumentare la temperatura di casa. Puoi fare le faccende presto la mattina o la sera invece che nelle ore calde per combattere il caldo e mantenere temperature interne ideali.

Indossa la Crema Solare

Non dimenticare di indossare la crema solare ogni volta che devi uscire durante il giorno. Noterai una grande differenza nella tua temperatura corporea centrale e potrai gestire meglio il caldo se la indossi. Se non la metti, ti sentirai più caldo e potrai danneggiare la pelle.

Scegli l'Abbigliamento Giusto

Scegli tessuti leggeri e traspiranti come cotone e vestiti larghi così che i vestiti non si attacchino a te. Dovresti anche scegliere colori chiari poiché i colori scuri assorbono il calore dal sole. Più scuri, stretti e pesanti saranno i tuoi vestiti, più caldo ti sentirai.

Puoi indossare un cappello o occhiali da sole per proteggere gli occhi. Servirà allo scopo duplice di ottenere il fattore cool e evitarti di strizzare gli occhi. Puoi anche portare un ombrello per l'ombra.

Tieni una Bottiglia Spray

Quando esci, vaporizza il viso con acqua usando una bottiglia spray per rinfrescarti. Puoi tenere la bottiglia spray in frigo per renderla più rinfrescante.

Chiudi le Tapparelle

La luce solare e il calore entrano in casa dalle finestre e la mantengono calda tutto il giorno. Questo può essere la causa di circa il 30% del calore indesiderato della tua casa. Puoi usare mini tapparelle o tende per ridurre la luce solare e il calore che entra attraverso le finestre. Installare queste opzioni economiche può ridurre le temperature di mezzogiorno di casa di circa 11°C. Usare tapparelle chiare sarà più efficace poiché rifletteranno la luce solare invece di assorbirla.

Quando lavori da casa e ti manca la luce naturale, nota la direzione del sole durante il giorno e regola tende o tapparelle di conseguenza per proteggere le aree di casa che ricevono più luce diretta. Pellicole per finestre e schermi solari sono anche ottime opzioni per ridurre il calore che entra dalle finestre e aiutano a risparmiare energia sul condizionamento poiché l'unità deve lavorare meno per raffreddare casa.

Inverti il Ventilatore

Il tuo ventilatore a soffitto può girare in due direzioni, e la sua direzione influisce direttamente su quanto ti senti fresco. In inverno, quando ruota in senso orario, crea una corrente ascensionale e fa scendere l'aria calda vicino al soffitto nella stanza. In estate, devi invertire la direzione di rotazione così che giri in senso antiorario e spinga l'aria più fresca verso di te.

Un ventilatore portatile o a soffitto consuma meno energia di un condizionatore. Tuttavia, funzionano efficacemente solo quando sei nella stanza. In realtà non riducono la temperatura dell'aria delle stanze; piuttosto, evaporano la traspirazione nell'aria o sul tuo corpo e ti fanno sentire più fresco.

Boost dal Bagno

I ventilatori di scarico nei tuoi bagni possono giocare un grande ruolo nel mantenere la casa fresca durante l'estate in Florida. Questo elettrodomestico è un modo economico per sbarazzarsi di parte dell'aria calda intorno ai soffitti. Accendilo mentre fai la doccia per evitare che l'aria calda e umida si diffonda in altre parti della casa. Non spegnerlo subito dopo che sei uscito. Lascialo acceso per almeno 20 minuti dopo la doccia per assicurarti che elimini completamente tutto il calore e l'umidità rimanenti.

Tira Fuori i Cereali

Puoi fare più che mangiare grano saraceno e riso. Questi cereali possono aiutarti a rinfrescarti quando fa davvero caldo. Riempi un calzino con riso e annodalo. Poi mettilo in freezer per circa un'ora. Questo impacco rimarrà freddo per almeno 30 minuti mentre ti rinfreschi.

I cuscini di grano saraceno non assorbono il calore. Puoi prenderne in considerazione uno invece del cotone quando è una serata davvero torrida.

Queste sono solo alcune delle tante strategie per aiutare a stare al fresco durante l'estate in Florida. Il sole è sempre intenso in Florida; con una pianificazione adeguata, non dovrai appassire. Invece, potrai sperimentare il fascino unico e il sole della Florida in comfort e stile.