Guida all'acquisto del fitness tracker

In sintesi: In questo articolo spiegherò le differenze tra le tre categorie generali di fitness tracker — activity tracker, orologi da corsa, e orologi multisport top di gamma. Poi ti darò alcuni puntatori su cosa cercare quando ne compri uno tuo.

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uove tecnologie hanno spianato la strada per una gamma di wearable fitness da polso che possono aiutarci a muoverci, tracciare la nostra attività, e misurare il nostro fitness. Che tu stia appena iniziando, ti stia allenando per un evento ultra-endurance, o cada da qualche parte in mezzo, ci sono fitness tracker e orologi che sono un buon match per te.

Quando si tratta di fitness, inizia in piccolo ma pensa in grande (quello sono io sopra, in piedi sulla cima del mondo nelle Blue Ridge Mountains).

Quale fitness tracker è giusto per te?

I fitness tracker vengono in una varietà di stili. Alcuni sono progettati per quelli che iniziano un programma di esercizio, o quelli che vogliono aggiungere un po' più di attività nella loro routine quotidiana, mentre altri sono mirati ad atleti avanzati impegnati in allenamento per una gamma di eventi.

Il fitness tracker giusto per te dipende dai tuoi obiettivi e interessi, sia attuali che prospettici. Per mantenere le cose semplici, li divideremo in tre categorie: activity tracker, orologi da corsa, e orologi multi-sport.

Robert, uno dei nostri editor, controlla i suoi passi prima di uscire per una passeggiata.

Activity tracker

Abbiamo tutti visto activity tracker sui polsi di amici o colleghi. Nella loro forma più semplice, i dispositivi braccialetto misurano il tempo che passi in piedi, muovendoti — passi, in altre parole. Questi dispositivi semplici sono diventati più elaborati nel tempo, e troverai una gamma di funzioni aggiuntive in molti modelli più recenti.

Per chi sono giusti

Passare più tempo in piedi può essere un modo efficace per iniziare a mettersi in forma. Un activity tracker è uno strumento utile a quel fine. E molti dispositivi ti permetteranno di tracciare e registrare altre attività anche, così puoi espanderti in altre attività fitness e usare il tuo activity tracker per registrarle.

Funzioni da cercare

Se i passi sono tutto ciò che ti interessa, semplice è buono. Ma se pianifichi di andare in palestra regolarmente, per pesi, yoga, o altro allenamento, cerca modelli che hanno altre funzioni di activity tracking, così come cronometro e timer. Per allenamento più avanzato prendi un modello con monitor frequenza cardiaca integrato. E se sei un corridore o ciclista occasionale, cerca un modello con GPS.

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Gli orologi da corsa spesso fanno più che registrare le tue corse. Qui, la nostra Deb Gilbert registra la sua corsa con un Garmin Forerunner 235.

Orologi da corsa

Non troppi anni fa, gli orologi da corsa erano semplicemente cronometri che stavano sul tuo polso. L'avvento del tracking GPS ha cambiato quel modello per sempre. Il tracking GPS permette agli orologi da corsa di oggi di misurare accuratamente distanza e passo di corsa, fornendo feedback in tempo reale durante la tua corsa, e info dettagliate da rivedere dopo. E molti orologi da corsa offrono funzioni che possono essere usate per altri sport e attività anche.

Per chi sono giusti

Se sei serio sulla corsa, un orologio da corsa è praticamente un "must have". Come menzionato, godrai feedback in tempo reale sul tuo passo e distanza. E puoi approfittare di timer e programmi integrati per impostare allenamenti a intervalli quando stai costruendo velocità, o temporizzare pause camminata quando stai aumentando la distanza. Il quadrante di un orologio da corsa è progettato per essere facile da leggere quando corri, qualcosa che può essere difficile da fare con anche l'activity tracker più sofisticato.

Funzioni da cercare

Tutti gli orologi da corsa GPS faranno un buon lavoro registrando tempo e distanza. Se questo è tutto ciò che ti interessa, un modello semplice va bene. Se i tuoi obiettivi sono un po' più alti, considera di prendere un modello con monitor frequenza cardiaca così puoi allenarti più efficacemente. Se ti diletti in altre attività, cerca funzioni che le supportano. Infine, è bello avere un display personalizzabile, così puoi avere i numeri che ti interessano di più in primo piano quando ti alleni o gareggi.

Gli orologi multisport sono fantastici quando vai la distanza in un triathlon (il nostro Ken Nail non smette mai di muoversi).

Orologi multisport

I triatleti hanno praticamente creato la domanda per orologi multisport. Dopotutto, quando nuoti, pedali, o corri quasi ogni giorno, avere funzioni per tracciare questi sport su un dispositivo è altamente desiderabile. Gli orologi multisport presentano la versatilità per gestire una vasta gamma di attività e sport.

Per chi sono giusti

Oltre ai triatleti, un altro mercato in crescita per orologi multisport è avventure outdoor e ultrarunning. Orologi come il Garmin fenix 5 tracciano nuoto, bici, corsa, e altri sport, più lanciano funzioni come bussola, altimetro, e mappe. La loro lunga durata batteria è anche perfetta quando ti prendi le lunghe distanze e tempi delle ultramaratone.

Funzioni da cercare

Se i tuoi interessi e attività ti portano sui sentieri — per escursionismo, corsa, o arrampicata — sarai intelligente a comprare un orologio multisport che supporta quelle attività. In particolare, cerca funzioni di mappatura come mappe topo integrate e funzioni "briciole di pane" che ti permettono di ritracciare i tuoi passi se necessario. Se le tue attività vanno oltre nuoto, bici, e corsa, troverai orologi con funzioni per sci, golf, e molto altro.

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Le app smartphone rendono facile tenere traccia della tua attività o allenamento

Alcune funzioni chiave da considerare

Una volta che hai ristretto la tua ricerca al tipo di fitness tracker che vuoi, ci sono alcune funzioni chiave che potresti voler esaminare mentre controlli modelli diversi.

Compatibilità smartphone e social media

Gli activity tracker di oggi sono progettati per lavorare mano nella mano con il tuo smartphone. La maggior parte si collegherà wireless con app dedicate per salvare le tue attività, dandoti un comodo log di allenamento digitale che puoi facilmente referenziare. Quando scegli un activity tracker, è intelligente controllare se l'app del tracker si sincronizzerà e trasferirà automaticamente con app fitness popolari, come Strava. Queste app rendono facile condividere le tue attività con i tuoi amici, e vedere come le tue prestazioni si impilano contro i tuoi pari.

I monitor frequenza cardiaca da polso possono offrire insight nel tuo fitness più guide per allenarsi.

Monitor frequenza cardiaca

I monitor frequenza cardiaca da polso sono una funzione trovata su molti fitness tracker. Offrono un modo facile per monitorare la tua frequenza cardiaca durante l'esercizio e tenere traccia della tua frequenza cardiaca durante l'esercizio su un lungo periodo. Cambiamenti nella tua frequenza cardiaca possono essere un eccellente indicatore di cambiamenti nel tuo fitness aerobico complessivo. Inoltre, puoi determinare zone specifiche di frequenza cardiaca per l'allenamento, per incontrare al meglio i tuoi obiettivi fitness e di allenamento specifici.

Un orologio "impermeabile", come il Garmin Forerunner 935 (sinistra) è sicuro per le nuotate più lunghe, mentre il "water-resistant" TomTom Touch Cardio (destra) è sicuro per docce, pioggia, o una breve immersione in acqua.

Impermeabile versus water-resistant

Se la tua routine fitness include nuoto a vasche, aerobica in acqua, o altro tempo in piscina, assicurati di selezionare un fitness tracker "impermeabile", non uno che è meramente "water-resistant". Ci sono un sacco di distinzioni tecniche su cosa rende un dispositivo "impermeabile" versus "water-resistant". Una misura sono i rating IP. Noti anche come rating Ingress Protection, vanno da IPX0 (assolutamente nessuna protezione) a IPX8 (uso continuo sott'acqua). Un altro sono i rating ATM, o rating pressione acqua. 1 ATM significa che un dispositivo può resistere a pressioni equivalenti a una profondità di 10 metri, mentre 5 ATM ne resiste 50, e così via. Dispositivi progettati per il nuoto saranno tipicamente rating 5 ATM o meglio.

Per stare sul sicuro, cerca sempre le specifiche — IP o ATM — ed evita il gergo marketing.

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Da Crutchfield, troverai una vasta gamma di fitness tracker, più orologi da corsa e multisport. Qualunque siano i tuoi obiettivi, possiamo aiutarti a trovare quello giusto per te. Contatta i nostri consulenti se hai domande o vuoi un aiuto intelligente.

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