La temperatura ambiente ideale per ogni situazione e 7 modi per mantenerla!
La temperatura ambiente è la lettura del termometro della tua stanza. Potrebbe essere troppo caldo o troppo freddo perché il tuo corpo si senta a tuo agio. Ecco perché per la maggior parte del tempo devi dipendere dal tuo termostato per mantenere la temperatura ambiente perfetta.
Ma già che ci sei, quante volte fai fatica a decidere quale sarebbe la temperatura ambiente ideale?
Per semplificarti le cose, porta le temperature ambiente ottimali per le diverse situazioni. Continua a leggere per scoprirlo.
Qual è la temperatura ambiente ideale?
Tenendo da parte le differenze specifiche e le variazioni geografiche, l'intervallo di temperatura media in una casa è generalmente accettato tra 68 e 76 gradi Fahrenheit. Tuttavia, mantenere la temperatura ambiente ottimale è una sfida e l'uso di dispositivi per la casa intelligente, come un controller AC intelligente, mantiene automaticamente queste temperature medie domestiche in ogni momento.
La temperatura ambiente ideale varia notevolmente a causa di una serie di fattori, tra cui l'ubicazione, la stagione, il design della casa e le preferenze personali.
Anche il design della casa è una considerazione importante quando si definisce la temperatura ambiente ideale. Ad esempio, la temperatura ideale per una camera da letto, un soggiorno e una cucina sarebbe diversa. Inoltre, se le stanze si trovano al piano di sopra, la temperatura richiesta diminuirà ulteriormente poiché le porzioni superiori sono generalmente più calde di quelle al piano di sotto.
Temperatura ambiente confortevole in estate
In estate, tuttavia, si sceglie per lo più una temperatura interna leggermente più bassa di 68 gradi Fahrenheit. Per risparmiare energia e mantenere un ambiente confortevole, il Dipartimento dell'Energia degli Stati Uniti consiglia di optare per 78 gradi in estate
Temperatura ambiente confortevole in inverno
Durante i mesi invernali, la temperatura interna generalmente accettata è preferita intorno ai 68-72 gradi Fahrenheit. Questo dà alla tua stanza una sensazione calda e tostata ma non troppo scomoda.
Temperatura ambiente ideale per dormire
Potresti pensare che la temperatura ideale durante il sonno deve essere la stessa dell'intera giornata. Ma questo è un malinteso comune. Le temperature ottimali per dormire sono generalmente inferiori a quelle osservate durante il giorno. Questo perché, durante il sonno, il nostro corpo abbassa di alcuni gradi la sua temperatura interna. Ciò significa che anche la temperatura esterna deve diminuire di conseguenza per non avere una grande differenza di temperatura tra la temperatura interna del corpo e la temperatura ambiente. La temperatura durante il sonno, quindi, ha un impatto diretto sulla qualità del sonno e in associazione con la qualità della vita. L'insonnia è stata anche collegata alle variazioni di temperatura nella camera da letto. Per questo motivo si consiglia di mantenere una temperatura ambiente confortevole durante la notte.
Impostazioni dell'aria condizionata superiori o inferiori al fabbisogno corporeo possono causare irrequietezza e influire sulla qualità del sonno. Secondo H. Craig Heller, Ph.D., professore di biologia alla Stanford University, "Quando vai a dormire, il tuo setpoint per la temperatura corporea, la temperatura che il tuo cervello sta cercando di raggiungere, diminuisce". Quindi, in caso di temperatura ambiente troppo bassa o troppo alta, il tuo corpo fatica a raggiungere il set point e la qualità del tuo sonno è compromessa.
Si ritiene generalmente che le temperature più fresche ti consentano di trascorrere una buona notte di riposo profondo e curativo. Per un sonno ottimale, da 60 a 67 gradi Fahrenheit è la temperatura consigliata per la camera da letto per la maggior parte delle persone. Ci sono eccezioni, ma qualsiasi cosa tra 60 e 67 dovrebbe funzionare per un sonno confortevole. Naturalmente, alla fine della giornata, entrano in azione le preferenze personali e l'escursione termica continua a variare da persona a persona.
Leggi questo articolo per saperne di più sulla temperatura ideale per dormire e su come raggiungerla.
Temperatura ambiente perfetta per animali domestici
Come per gli esseri umani, anche gli animali domestici hanno bisogno di un certo intervallo di temperatura per funzionare al meglio delle loro capacità. Questa temperatura dipende dal tipo di mantello che ha un animale domestico, dalla quantità di pelo, dalla razza dell'animale e dallo stile di vita dell'animale.
Anche se non esiste una temperatura adatta a tutte le formule, il termostato dovrebbe essere impostato tra 75 e 78 gradi Fahrenheit in estate per i cani. Per le razze di cani più grandi, è preferibile 75 gradi. In inverno, le impostazioni migliori sono comprese tra 68-72 F.
Per i gatti, la temperatura dovrebbe essere di 85-90 gradi in estate mentre negli inverni una temperatura di 68-70 gradi è l'ideale per i grandi felini. Per i gatti più piccoli, anche 78-80 F andrebbero perfettamente bene poiché preferiscono temperature calde.
Leggi nel dettaglio come mantenere la temperatura ideale per i tuoi animali domestici.
Temperatura ambiente ottimale per i bambini
I bambini sono particolarmente sensibili alle variazioni di temperatura. Pertanto, è fondamentale fornire una temperatura ambiente ideale per un bambino. Un ambiente caldo rende un bambino più suscettibile alla SIDS. È generalmente accettato che una temperatura ambiente compresa tra 68 e 72 gradi Fahrenheit sia l'ideale per far stare i bambini a proprio agio.
Temperatura ambiente ideale per gli anziani
Le persone anziane sono particolarmente suscettibili alle malattie in caso di lievi variazioni di temperatura. Si accetta che una temperatura di sicurezza sia compresa tra 68 e 74 gradi Fahrenheit per le persone di età superiore ai 65 anni. La temperatura all'interno della vostra casa non dovrebbe comunque raggiungere meno di 68 gradi Fahrenheit, poiché ciò aumenta il rischio di malattie respiratorie e persino di ipotermia se c'è è un'esposizione prolungata. Questo è particolarmente vero per le persone con malattie polmonari e cardiache.
Temperatura di casa ideale quando si è fuori casa
Quando sei lontano, le temperature possono spesso raggiungere livelli estremi mentre la casa rimane vuota. Se disponi di controller AC intelligenti come Cielo Breez, puoi evitare questa situazione impostando la temperatura di casa di alcuni gradi sopra la norma e monitorandola costantemente tramite l'app del tuo cellulare.
Considera di impostare la temperatura su 85-90 gradi F in estate e 50-55 gradi F in inverno.
Se si è via per periodi prolungati in inverno, è possibile utilizzare una modalità speciale nota come "Protezione antigelo" per mantenere la temperatura domestica sopra lo zero. Questa modalità mantiene l'AC senza condotto in funzione a una modalità di riscaldamento a bassa potenza, impedendo che la stanza diventi eccessivamente fredda e si sviluppi gelo.
Perché dovresti avere un maggiore controllo sulla temperatura della tua casa
Secondo il Dipartimento dell'Energia degli Stati Uniti, l'aria condizionata assorbe circa il 6% di tutto il consumo di energia negli Stati Uniti. Per i proprietari di case, l'aria condizionata rappresenta quasi il 25% di tutte le spese energetiche. Pertanto, avere il controllo totale delle temperature all'interno della casa è estremamente importante.
La riduzione dei set point di temperatura, l'uso economico dell'aria condizionata e il monitoraggio dell'utilizzo aiutano a ridurre le bollette. I controller Smart AC come Cielo Breez Plus ti consentono di monitorare costantemente le temperature AC anche quando non sei a casa. Puoi controllare il condizionatore d'aria con il tuo telefono da qualsiasi posizione. Se ritieni che la temperatura sia troppo bassa o troppo alta, puoi regolarla istantaneamente e ridurre il consumo di energia. I programmi automatici accendono o spengono l'AC in base a orari preprogrammati, evitando così un uso eccessivo dell'AC.
Un altro vantaggio associato, insieme a una riduzione delle bollette energetiche, è la riduzione dell'impronta di carbonio. Si stima che il 40 percento di tutte le emissioni di CO degli Stati Uniti provenga dalla domanda di riscaldamento e raffreddamento. Con un uso razionale dell'uso del condizionatore d'aria, anche le emissioni di carbonio diminuirebbero di conseguenza.
L'effetto più drastico, tuttavia, di una temperatura ideale della casa è sul comfort e sulla salute. Come discusso in precedenza, una temperatura ambiente ottimale è benefica per il sonno e la qualità della vita. Invece di dover sudare tutto intorno e rimanere a disagio, una temperatura ideale ti porta a rimanere in modo rilassato e calmo per tutto il giorno e ottenere un sonno tranquillo la notte.
7 modi migliori per mantenere la temperatura ambiente perfetta
1. Automazione per mantenere una temperatura ambiente ideale
I controller Smart AC offrono una flessibilità senza precedenti nel controllo HVAC. E se volessi controllare la tua aria condizionata da una posizione lontana? Ad esempio dal tuo ufficio o dalla tua destinazione di vacanza? E se volessi impostare trigger intelligenti per temperatura e umidità?
I controller Smart AC forniscono tutte queste funzioni e molto altro a portata di mano. Puoi controllare l'aria condizionata con uno smartphone. Inoltre, è possibile impostare la temperatura preferita, il profilo operativo e impostare un programma per l'intera settimana. Ora non dovrai più preoccuparti di agitarti continuamente con il tuo condizionatore per mantenere la temperatura ambiente ideale.
Puoi persino impostare un intervallo di temperatura o umidità tramite controller intelligenti. Il controller mantiene quindi la temperatura ambiente entro quei limiti superiore e inferiore, tutto da solo!
2. In che modo il controllo dell'umidità aiuta a ottenere condizioni ambientali migliori
L'umidità è strettamente legata alla temperatura. Un ambiente umido ti porterebbe a sudare e ad essere letargico, costringendoti a regolare costantemente la temperatura del tuo condizionatore d'aria. Mantenendo i livelli di umidità in un intervallo confortevole di circa il 45%, i livelli di temperatura possono anche essere mantenuti a livelli ottimali.
Ecco maggiori informazioni sui livelli ideali di umidità domestica.
3. Usa la suddivisione in zone per un migliore controllo della temperatura
I sistemi di zonizzazione ti consentono di impostare temperature specifiche all'interno di ogni area specifica della tua casa. Ad esempio, puoi impostare l'area al piano superiore a una temperatura leggermente inferiore, mentre la parte inferiore può essere a una temperatura leggermente superiore. Oppure la camera da letto può avere una temperatura singola, mentre la zona giorno e la cucina possono essere alla stessa temperatura. La suddivisione in zone consente di mantenere la temperatura media della casa senza dover modificare la temperatura di ogni stanza. In modo che il sistema di climatizzazione non debba lavorare costantemente per equalizzare le temperature tra due stanze o aree.
Ad esempio, se la camera da letto è a 72 gradi e il soggiorno a 76 gradi e la porta della camera da letto viene lasciata aperta sul soggiorno, l'aria condizionata della camera da letto dovrà lavorare di più per mantenere la temperatura e la stanza diventerà più caldo. Qui, la zonizzazione può aiutare.
4. Sfrutta al meglio le finestre della stanza
Le finestre possono essere una fonte di calore nella stanza attraverso la luce solare. Pertanto, in periodi di luce solare diretta, la stanza diventerà molto più calda del solito. Una soluzione a questo è usare tendine per finestre o applicare filtri UV e schermi colorati sulle finestre. Questo riduce la quantità di luce solare e la sua intensità che entra nella stanza.
5. Manutenzione e Manutenzione del Sistema HVAC
Le unità HVAC vecchie e difettose spesso hanno difficoltà a mantenere una temperatura costante. Ciò è dovuto a molteplici ragioni, la più comune delle quali è la perdita di tubi e le perdite di refrigerante. Anche l'efficienza di tali sistemi è bassa e consumano una grande quantità di energia per mantenere una temperatura costante.
Le unità difettose spesso funzionano a volontà. Ciò significa che durante alcuni momenti della giornata, si raffredderanno o riscalderanno come previsto, ma non saranno operativi in altri. Dovresti spesso far controllare il tuo AC da un professionista.
6. Audit energetici regolari
Le società di servizi pubblici e HVAC offrono ora audit domestici dal punto di vista HVAC. Questi professionisti ispezionano a fondo la tua casa e cercano potenziali fonti di calore o freddo come finestre rotte, armadi sigillati in modo improprio, porte rotte e condotti o pareti rotti. Queste fonti fungono da punti di fuoriuscita d'aria dalla stanza e provocano variazioni di temperatura durante il giorno.
Leggi questo articolo per scoprire se vale la pena fare un audit energetico HVAC.
7. Posizionamento degli elettrodomestici all'interno della stanza
Elettrodomestici come frigoriferi, congelatori e computer fungono da fonti di calore all'interno di una stanza. Espellono calore. Ma non è costante. Il calore viene emesso solo in orari specifici e durante un uso intenso. In tempi come questi, una fonte di calore aggiuntiva all'interno della stanza può modificare la temperatura della stanza molto rapidamente. Dovresti posizionare i tuoi elettrodomestici in stanze in cui una temperatura ambiente ideale non è importante.
La temperatura ideale è la chiave per una casa confortevole
Trascorriamo la maggior parte del nostro tempo entro i confini della nostra casa. Come già notato, le temperature possono influenzare il nostro umore, la salute e il sonno. Con un impatto così profondo sulle nostre vite, è ragionevole tenere d'occhio la temperatura della stanza e lavorare per mantenerla. Il modo migliore per farlo è attraverso l'aria condizionata intelligente!
Ripassa i consigli di cui sopra e lavora per goderti il massimo comfort all'interno della tua casa con la temperatura ambiente ideale!