I televisori fanno male alla vista?

Il mito duraturo che la televisione danneggi la vista esiste perché nei giorni pionieristici della TV a colori negli anni '50 e '60 alcuni produttori, inclusa General Electric, produssero TV che emettevano quantità eccessive di radiazioni. In effetti, alcuni primi TV a colori emettevano 100.000 volte più radiazioni di quanto le autorità sanitarie federali considerassero sicuro.

Radiazioni

Mentre le radiazioni dai primi TV a colori potevano aumentare il rischio di problemi alla vista se l'esposizione era ripetuta o prolungata, o entrambe, i TV moderni — cioè TV costruiti dopo la fine degli anni '60 — includono schermature per prevenire emissioni elettroniche. I TV moderni non causano problemi alla vista a causa delle radiazioni, né, secondo l'American Academy of Ophthalmology, a causa di spettatori che si siedono troppo vicini o guardano da angoli strani.

Affaticamento oculare

Guardare la TV per lunghi periodi, particolarmente da una distanza ravvicinata, può causare affaticamento e stanchezza agli occhi, ma nessun danno fisico duraturo. Potete curare l'affaticamento oculare spegnendo il TV e dormendo bene. Secondo l'American Academy of Ophthalmology, i bambini possono tipicamente sedersi più vicini degli adulti a un TV senza soffrire affaticamento. Tuttavia, mentre sedersi vicino a un TV non è di per sé dannoso, può indicare che un bambino soffre già di un problema alla vista, come miopia.

Esercizi

I problemi alla vista non sono tipicamente il risultato di cosa fate con i vostri occhi, come guardare la TV, ma del modo in cui li usate. La fisiologia della retina (la parte del bulbo oculare che riceve l'immagine prodotta dal cristallino) significa che i vostri occhi si muovono già costantemente, ma possono essere addestrati tramite esercizi deliberati. In Cina, per esempio, dove studenti e lavoratori imparano come usare e riposare gli occhi ed eseguire esercizi quotidiani, il tasso di miopia è diminuito sostanzialmente.

Cura degli occhi

Per ridurre l'affaticamento e mantenere la vista in buona forma, guardate la TV in una stanza abbastanza illuminata e spostate periodicamente lo sguardo dallo schermo. La cattiva vista può essere causata da tensione fisica nel corpo, quindi guardate sempre la TV in una posizione comoda e rilassata. Cercate tecniche di rilassamento che vi permettano di scaricare la tensione prima di sedervi per una serata di TV. Se sapete di avere già un problema alla vista, adottate una posizione seduta, invece che sdraiata, per guardare la TV, così massimizzate il flusso di sangue e ossigeno alla testa e agli occhi.