Le migliori cuffie che restano ferme durante l'esercizio

Molti amano la musica durante l'allenamento. Studi di Costas Karageorghis (psicologo sportivo, Brunel University UK) mostrano che la musica giusta migliora le prestazioni. Ma il movimento può far cadere le cuffie. I produttori hanno creato modelli che restano fermi anche con movimenti intensi.

Cuffie in-ear

Provale se ti alleni in casa o in palestra. Usale solo dove sei isolato da rischi esterni. Non usarle correndo all'aperto dove devi sentire i pericoli. Si inseriscono nella conca dell'orecchio. Vantaggio: bloccano rumori esterni che distraggono durante l'allenamento, offrendo qualità audio ottimale.

Cuffie chiuse (over-ear con archetto)

Per eliminare totalmente il rumore esterno in palestra o home gym. Scegli modelli con cancellazione attiva per massimo isolato. Le cuffie con archetto di solito resistono al movimento e restano in posizione.

Cuffie a clip (clip-on)

Ideali per corsa all'aperto. Si fissano con clip sull'orecchio. Lasciano passare i rumori ambientali: senti traffico, bici, altri corridori (volume permettendo). Ufficiali US Track & Field consigliano volume basso e cuffie che fanno passare i suoni per sicurezza.

Cuffie behind-the-neck (archetto nucale)

Preferite da alcuni runner: stabili, non ballonzolano. Cerca modelli con cavi retrattili: cavi laschi distraggono. Buona scelta per outdoor.

Avvertenza

Per questioni assicurative legate alla sicurezza, i maratoneti in gare USTF (es. Maratona di Boston) non possono usare iPod/MP3. Chi tiene alla sicurezza tenga volume basso e auricolari che lasciano sentire suoni e pericoli circostanti.