Come aggiornare il diario alimentare con un messaggio di testo
Alcuni siti di salute e fitness, come HelloFood e Tweet What You Eat, permettono agli abbonati di tenere un diario alimentare online aggiornabile quotidianamente con voci su cibo e nutrizione. Questo ti permette di restare in carreggiata, anche se non puoi inserire fisicamente le informazioni nel database online. Puoi inviare un SMS a Hello Food o un altro sito di salute/fitness usando il loro codice breve SMS per aggiornare il tuo diario alimentare.
Istruzioni
- Avvia l'applicazione Messaggi sul tuo cellulare e seleziona l'opzione per creare un nuovo messaggio.
- Inserisci il codice breve del tuo sito di salute/fitness nel campo "A". Il codice breve di HelloFood è "20811".
- Vai alla casella del messaggio. Per aggiornare il diario alimentare, non serve un oggetto.
- Inserisci "Diario alimentare" o "DA" nel campo messaggio. Questo dirà al sistema di registrare le info successive nel tuo diario.
- Inserisci il cibo da registrare. Sii preciso. Es: se hai mangiato un'intera insalata del tuo ristorante preferito, inserisci nome ristorante e nome insalata (McDonald's Grilled Chicken Salad). Se solo pochi bocconi, inserisci quantità seguita dal nome (7 bocconi di McDonald's Grilled Chicken Salad).
- Invia un SMS separato per ogni voce di cibo. Quindi, se hai bevuto qualcosa, non includerlo col pasto a meno che non siano arrivati insieme come menu. Es: "McDonald's Big Mac Menu con Coke" invece di "McDonald's Big Mac, Coca-Cola grande".
- Seleziona l'opzione per inviare. Riceverai un SMS di conferma che il cibo è stato registrato, possibilmente con valori nutrizionali.