Trucchi per Bilanciare Vita Reale e Cellulare: Digital Detox

Se bilanciare le continue richieste del cellulare e la vita reale è difficile, alcuni trucchi aiutano a migliorare l'equilibrio. Un articolo Digital Trends gennaio 2010 descrive quanto le dipendenze da cellulare stiano diventando comuni. Che sia per lavoro o scuola, bilanciare vita mobile e rapporti faccia a faccia è un'abilità che richiede pratica, pianificazione e la volontà di dire "no".

Spegni il Telefono

Il trucco più semplice: premi il tasto off. Scoprire che social network ed email non si fermano quando spegni i dispositivi può essere un'epifania. Superare i successivi tremori da astinenza richiede tempo, dateglielo.

Tempo Senza Telefono

Il tempo è merce preziosa. Altro trucco: metti il telefono al suo posto. Metti la famiglia al primo posto creando tempo familiare. Sedetevi a un pasto comune, o incontro inizio/fine giornata dove i cellulari non possono squillare, suonare, vibrare. Attenzione indivisa per chi hai davanti è un regalo che fai a loro e a te.

Budget Mobile

I cellulari costano, specialmente gli smartphone di fascia alta. La bolletta mensile può diventare non solo ingestibile, ma pericolosa, dice "Top 10 Segni Dipendenza Cellulare" di Digital Trends. Se tagli altre aree della vita per una bolletta mobile crescente, l'equilibrio è rotto. Riduci: downgrade piano, o spendi meno in app e accessori. Bilancia portando i figli per gelato o una serata romantica col coniuge.

Confini

Bilancia passando tanto tempo senza mobile quanto con esso. Cambia la segreteria per riflettere le tue intenzioni così la gente capisce i tuoi confini. Spegnilo a tavola, o durante riunioni familiari. Fai capire che ci sono momenti in cui sei irraggiungibile, ma sarai disponibile per una parte di ogni giorno. Definisci quella parte secondo lavoro e famiglia.