Qual è l'ordine dei video INSANITY?

* Settimana 1 - Circuito cardio pliometrico

* Settimana 2 - Forza Cardio Fusion

* Settimana 3 - X-Train di potenza e agilità

* Settimana 4 - Cardio condizionata massima

Fase 2

* Settimana 5 - Allenamento con i pesi per la parte superiore del corpo

* Settimana 6 - Potenza cardio e addominali

* Settimana 7 - Pliometria hardcore

* Settimana 8 - Addominali folli

Fase 3

* Settimana 9 - Circuito intervallo massimo

* Settimana 10 - Addominali cardio

* Settimana 11 - Potere Tabata

* Settimana 12 - Cardio puro e addominali

Allenamenti bonus

* Attacco addominale folle

* Sfida cardio al massimo

* Circuito totale del corpo

* Tripla minaccia addominali

* Cardio HIIT puro

* Recupero cardio e flessibilità