Vampate di Calore: Cause, Sintomi e Gestione
Vampate di calore sono improvvise ondate di calore intenso, tipicamente su viso, collo e petto, spesso accompagnate da:
- Sudorazione profusa
- Pelle arrossata, rossa
- Battito cardiaco accelerato
- Brividi alla fine dell'episodio
Fisiologia
Innescate da cambiamenti ormonali (soprattutto declino degli estrogeni), l'ipotalamo interpreta male la temperatura corporea, causando la dilatazione dei vasi sanguigni periferici (vasodilatazione) per disperdere calore — da qui il rossore e il sudore.
Trigger
- Stress, ansia
- Cibi piccanti, caffeina, alcol
- Ambienti caldi, coperte pesanti
- Alcuni farmaci
Gestione
- Stile di vita: Abbigliamento a strati, ventilatori, bevande fresche, evitare i trigger.
- Non ormonali: SSRI/SNRI (es. venlafaxina), gabapentin, terapia cognitivo-comportamentale.
- Terapia Ormonale (HT): Estrogeni ± progestinico — più efficace ma richiede discussione rischio/beneficio con un clinico.
Le vampate di calore sono comuni in menopausa ma possono colpire chiunque con squilibri ormonali. Di solito sono benigne ma chiedi consiglio medico se gravi, dirompenti o accompagnate da sintomi insoliti.