Va bene dormire indietro una TV?
* Emissione della luce blu: I TV emettono la luce blu, che può interferire con il naturale ciclo di sonno di sonno del tuo corpo. Questo può rendere più difficile addormentarsi e soggiornare.
* Campi elettromagnetici (EMF): I TV, come altri dispositivi elettronici, emettono EMF. Mentre gli effetti sulla salute a lungo termine degli EMF sono ancora studiati, alcune persone credono di poter essere dannose, in particolare per il sonno.
* Distrazione: Anche se non stai guardando consapevolmente la TV, può comunque essere distratto e impedirti di dormire riposante.
Alternative:
* Spegni completamente la TV: Questo è il modo migliore per evitare gli effetti negativi della luce blu e delle EMF.
* Usa una maschera per il sonno: Questo può aiutare a bloccare qualsiasi luce, inclusa la luce blu dalla TV.
* Posizionare la TV lontano dal tuo letto: Ciò ridurrà la quantità di luce blu e EMF a cui sei esposto.
* Usa un timer TV: Questo può spegnere automaticamente la TV dopo un determinato periodo di tempo.
Alla fine, sta a te decidere cosa è meglio per il tuo sonno. Se scopri che dormire con le spalle alla TV ti sta causando problemi, prova alcune delle alternative sopra elencate.