Come leggere i grafici Nike+ delle tue corse
I grafici Nike+ sul sito Nike mostrano l'andamento della tua ultima corsa. Il kit Nike Sport e l'iPod raccolgono i dati. Dopo la corsa, carichi i dati sul sito per vedere il grafico. Picchi e valli possono confondere all'inizio (Nike non fornisce legenda), ma puoi interpretarli per migliorare i futuri allenamenti.
Procedura
- Guarda la durata della corsa: il tempo totale è in alto nel grafico. I chilometri totali sono alla fine del grafico.
- Osserva i picchi: sono i momenti in cui hai corso più veloce.
- Esamina le valli: sono i momenti in cui hai rallentato.