Musica in movimento: lettori MP3 per fare esercizio
Secondo un report del sito PoseTech, ascoltare musica correndo ha diversi benefici: è divertente e motivante, rilassa la mente, permette di concentrarsi su respirazione, ritmo e altri aspetti importanti della corsa. Certi lettori MP3 hanno caratteristiche che li rendono ideali per ascoltare musica durante gli allenamenti.
iPod Shuffle
L'iPod shuffle è il lettore MP3 più piccolo di Apple per capacità di storage e dimensioni fisiche. Ha una memoria flash da 2 GB che contiene in media 500 file audio. Supporta formati: AAC (8-320 Kbps), AAC protetto (iTunes Store), MP3 (8-320 Kbps), MP3 VBR, Audible (formati 2, 3, 4, Audible Enhanced Audio, AAX, AAX+), Apple Lossless, AIFF e WAV. Le dimensioni compatte e la scocca in alluminio lo rendono leggero, resistente e resistente all'acqua. La clip integrata permette di agganciarlo alla cintura o alla manica, lasciando le mani libere. Gli auricolari Apple inclusi hanno anche controlli volume, così regoli il volume senza toccare il dispositivo.
SanDisk Sansa Clip Zip
Il Sansa Clip Zip esiste in modelli da 4 GB e 8 GB; il primo contiene circa 1.000 brani, il secondo il doppio. Supporta formati: MP3, WMA, WMA sicuro, Audiolibri, Ogg Vorbis, FLAC e AAC (iTunes senza DRM). Puoi espandere lo storage con scheda MicroSD acquistata separatamente, e la clip integrata permette di fissare il lettore in posizione sicura durante l'allenamento. Il telaio compatto lo rende leggero e resistente.
Sony W-Series Walkman
Il sito Sony definisce il Walkman W-Series un "lettore musicale 2 GB monopezzo, resistente all'acqua, a ricarica rapida". Supporta formati: MP3, AAC, WMA (DRM protetto) e WMT. Il lettore MP3 è integrato direttamente negli auricolari avvolgenti, per un'esperienza di ascolto wireless e mani libere. La capacità da 2 GB permette di portare circa 500 file audio in corsa, e la scocca resistente all'acqua protegge il lettore da sudore e pioggia.
Considerazioni
Cercando un lettore MP3 dedicato per la corsa, considera: capacità storage, durata materiali, dimensioni, scocca impermeabile, capacità mani libere. Un lettore da 2 GB che memorizza circa 25 ore di audio è sufficiente per la maggior parte dei corridori. Lettori in metallo invece che plastica sono spesso più resistenti e sopportano meglio le cadute. Lettori più piccoli sono più leggeri e meno ingombranti. Assicurati che il lettore possa agganciarsi ai vestiti da allenamento. Lettori con funzione playlist permettono ascolto continuo senza selezionare singoli brani. Quelli con modalità shuffle creano una nuova playlist a ogni corsa. Potresti volere un lettore con funzionalità app, e scaricare un cronometro per cronometrare le corse. Ricorda di restare consapevole dell'ambiente correndo all'aperto: non lasciare che il lettore ti distragga dalla vigilanza su auto, ciclisti e ostacoli.