Qual è il volume accettabile quando si ascolta con le cuffie?

Il volume massimo consigliato per l'ascolto con le cuffie è di 85 decibel (dB). Questo livello equivale a una normale conversazione ed è considerato sicuro da ascoltare per lunghi periodi di tempo per la maggior parte delle persone. Volumi più elevati, soprattutto un’esposizione prolungata o ripetitiva, possono danneggiare le delicate strutture dell’orecchio interno, portando alla perdita dell’udito indotta dal rumore (NIHL). Il NIHL è permanente e non può essere curato, quindi è importante prendere precauzioni per proteggere l'udito.

Ecco alcuni suggerimenti per impostare il volume corretto per le cuffie:

- Inizia con un volume basso e aumentalo gradualmente fino a raggiungere un livello che ritieni confortevole.

- Se noti che devi alzare il volume per sentire il rumore di fondo, prova invece a ridurre il rumore.

- Fai delle pause durante l'ascolto con le cuffie, soprattutto se hai ascoltato ad alto volume.

- Se avverti fischi nelle orecchie, dolore o altri sintomi di perdita dell'udito, smetti immediatamente di ascoltare le cuffie e consulta un medico.

Ricordare che il livello di volume al quale il suono diventa potenzialmente dannoso dipende da diversi fattori, tra cui l'intensità e la frequenza del suono, nonché la suscettibilità dell'individuo ai danni dovuti al rumore. È sempre meglio peccare per eccesso di cautela e mantenere basse le impostazioni del volume.