Come misurare grassi e calorie bruciate con Garmin Forerunner
Il Garmin Forerunner è un dispositivo sportivo e fitness GPS-enabled indossato al polso. Traccia camminata, corsa e bici per misurare e confrontare allenamenti. Inoltre, i dati fitness possono essere caricati su GarminConnect.com per integrare con mappe Google Earth per ulteriori analisi.
Cosa serve
- Garmin Forerunner
Istruzioni
- Collegate il Garmin Forerunner alla base di ricarica e lasciate caricare completamente la batteria prima dell'uso.
- Accendete il Forerunner tenendo premuto il pulsante di accensione per circa due secondi.
- Preparatevi per l'esercizio (camminata, bici, corsa) come al solito. Mettete il Forerunner al polso e regolate per comfort.
- Premete "Start" sul Forerunner, aspettate l'acquisizione satelliti GPS, e iniziate l'allenamento.
- Quando finite, premete di nuovo "Start" per fermare il tracciamento. "Start" mette anche in pausa durante la routine. Per riprendere, premete di nuovo "Start".
- Scorrete le opzioni su schermo per trovare "Calorie / Grassi bruciati". Il Forerunner stimerà le calorie bruciate durante l'allenamento.
- Tracciate i progressi nel tempo caricando i dati su GarminConnect.com.