Qual è il miglior dvd di step aerobico?

Il miglior DVD di step aerobico dipende dai tuoi obiettivi di fitness, dal livello di esperienza e dalle preferenze. Ecco alcuni DVD di step aerobico molto apprezzati che potresti prendere in considerazione:

1. "Gin Miller's Step Reebok Advanced Rhythmic Stepping" (2003):

- Livello avanzato

- Coreografia ad alta energia e dinamica

- Include movimenti di passi avanzati e routine impegnative

2. "Gin Miller's Step Reebok Cardio Surge" (2003):

- Livello da intermedio ad avanzato

- Concentrarsi sulla resistenza cardiovascolare

- Include una varietà di routine di passi con intervalli cardio

3. "L'AZIENDA:Aerobica a fasi di trasformazione totale del corpo" (2011):

- Livello intermedio

- Allenamento per tutto il corpo che combina step aerobica, allenamento per la forza ed esercizi di flessibilità

4. "Les Mills GRIT Step" (2014):

- Allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT)

- Routine di passi atletici e intensi

- Progettato per bruciare calorie più velocemente e migliorare la forma fisica

5. "Fase di allenamento completa di aerobica e addominali di Jane Fonda" (2011):

- Livello da principiante a intermedio

- Routine a basso impatto e facili da seguire

- Include esercizi addominali e riscaldamento/defaticamento

6. "Step Up! Step Aerobica di Denise Austin" (2015):

- Livello principiante

- A basso impatto e adatto a tutti i livelli di fitness

- Include sezioni bonus per equilibrio e flessibilità

7. "Step It Up! Step Aerobica di Tamilee Webb" (2010):

- Livello da intermedio ad avanzato

- Include tre allenamenti da 20 minuti con intensità variabili

- Concentrarsi sullo scolpire e tonificare la parte inferiore del corpo

8. "Il più grande perdente:sfida a passi" (2009):

- Livelli da principiante ad avanzato

- Include tre allenamenti:principiante, intermedio e avanzato

- Guidato da Bob Harper e Jillian Michaels

9. "Tae Bo Step" (2008):

- Combina step di aerobica e mosse di arti marziali

- Allenamento ad alta intensità e brucia calorie

- Guidato da Billy Blanks

10. "Cardio Step Blast di Tracey Mallett" (2005):

- Livello intermedio

- Si concentra sulla resistenza cardiovascolare e sulla combustione dei grassi

- Include esercizi di riscaldamento/defaticamento ed esercizi di modellamento del corpo

Quando selezioni un DVD di step aerobico, considera i tuoi obiettivi di fitness, l'intensità e la durata dell'allenamento che stai cercando e il tuo attuale livello di forma fisica. Potresti anche voler leggere le recensioni e guardare clip di anteprima per trovare il DVD più adatto alle tue preferenze ed esigenze.