Come trasformare una doccia esistente in una sauna a vapore

Le persone spesso visitano la palestra per provare una rilassante sauna a vapore, ma puoi facilmente farlo a casa gratuitamente con pochissima preparazione. Trasformare un bagno e una doccia esistenti in una sauna a vapore ti offre un luogo corroborante in cui fuggire dopo una lunga giornata di lavoro o di commissioni. Ti dà la pace e la tranquillità che offre una sauna pubblica senza pubblicità; che ti dà la tranquillità di rilassarti in totale comfort.

Passaggio 1

Attacca un asciugamano spesso sul telaio di qualsiasi finestra che potrebbe essere nel tuo bagno. Assicurati di infilare il materiale dell'asciugamano in ogni angolo e fessura del telaio della finestra. Ciò impedisce all'aria di entrare e fuoriuscire dal bagno.

Passaggio 2

Arrotola un altro asciugamano spesso, nel senso della lunghezza, per creare un tubo di tessuto spesso. Spingi questo tubo nella fessura tra la porta del bagno e il pavimento. Se necessario, usa il nastro adesivo per tenerlo in posizione. Dopo un'esposizione prolungata al calore e all'umidità, il nastro adesivo si staccherà, ma resiste abbastanza a lungo per 30 minuti di vapore.

Passaggio 3

Metti una striscia di nastro adesivo lungo tutti i bordi della porta del bagno per sigillare le crepe.

Passaggio 4

Accendi il lavandino del bagno, usando solo acqua calda. Metti una o due candele profumate sul bancone e abbassa le luci del bagno. Accendi le candele per creare atmosfera.

Passaggio 5

Riempi il secchio di alluminio con ghiaccio tritato e mettici dentro il panno. Posiziona il secchio sulla porta della doccia o accanto alla vasca da bagno. Lascia la tenda della doccia o la porta aperta. Ciò consente al vapore di riempire la stanza più rapidamente.

Passaggio 6

Punta il soffione della doccia verso il basso e verso l'interno, in modo che l'acqua non ti colpisca quando lo accendi. Accendi solo l'acqua calda. Insieme all'acqua corrente del lavandino, l'acqua della doccia riscaldata aiuterà a riempire il bagno di dense e fluttuanti nuvole di vapore.

Passaggio 7

Siediti sul pavimento della doccia o nella vasca da bagno con il tappo scollegato in modo che l'acqua non si riempia intorno a te nella vasca. Se necessario, siediti su un asciugamano per il massimo comfort. Se questo è impossibile da realizzare senza scottarti, posizionati sul pavimento del bagno con un asciugamano o un tappeto sotto di te per comodità. Altrimenti puoi sederti sul water per la sessione di vapore.

Passaggio 8

Immergi la mano, tenendo l'asciugamano, nel secchiello del ghiaccio. Bagna la salvietta con l'acqua ghiacciata.

Passaggio 9

Strofina l'asciugamano freddo e umido su viso, collo e corpo per rinvigorirti e creare più vapore poiché il calore contrasta con l'acqua ghiacciata sulla pelle.